私がウエイトトレーニングを始めたきっかけは、30代半ばを目前にした2年半程前、子供の幼稚園の運動会で父母のリレーがありまして私の妻と仲良しのお母さんが子供のために走ってる姿を見た時に「あ〜30歳過ぎてもがんばってる姿ってかっこいい！俺もまだやれるかも」と安易な考えで、昔やっていた砲丸投げをやってみようと思い立ちトレーニングの一環としてウエイトトレーニングも始めました。昔やっていたと言っても18年も前のことでして、（それも高校１年でやめてしまった〜）思うほど簡単ではなく、試行錯誤の毎日です。昔のように輝きたい（中３で全中出場、高１でインターハイ出場）と日々老体にムチ打ってがんばってます〜　無理っぽい？？？

やっと風邪も直ってトレーニング再開だ！久々なんでみっちりやってきました。　ベンチプレス　６０キロ×１０　７０キロ×１０　８０キロ×７　８０キロ×５　８０キロ×４　　スクワット　８０キロ×１０　１００キロ×５　１２０キロ×５　１３０キロ×５　１４０キロ×２　その他もろもろ２時間半で終了です〜　大分去年の春先の感覚にもどりつつあるような感じです。（なんせ去年は三ヶ月丸々トレーニングしてなかったもんですから）

今日はウエイトトレーニングの日だったんですが、風邪がなおらず休養ですあ〜思うようにトレーニングができない。自己管理がなってないんですね・・・反省

今日は風邪ぎみで調子が悪いので軽いメニューでトレーニングしました。ハイクリーン　６５キロ×５で３セット　　デッドリフト１００キロ×５　１２０キロ×３　１２０キロ×３　その他少々一時間ちょいで終了です。旅行疲れかな〜

家族旅行に行ってまして中４日空いてしまった〜　年寄りは少しサボるとすぐ老化が・・・いか〜ん旅行疲れもなんのその老体にムチ打ってウエイトトレーニングしてきました。ベンチプレス　７０キロ×１０　８０キロ×５　８０キロ×５　８０キロ×４　スクワット　１００キロ×１０　１２０キロ×５　１２０キロ×５　１２０キロ×５　その他少々１時間半で終了　

今年２日目のウエイトです　ハイクリーン　６０キロ×５　７０キロ×５　７５キロ×２　７５キロ×１　デッドリフト　１００キロ×１０　１２０キロ×５　１３０キロ×３　　　　その他もろもろ１時半で終了。　年寄りには効きまくり精一杯でした　　　　　　　　　　　　　　　

今年初ウエイトトレーニングに行ってきました　　　　　　　　ベンチプレス７０キロ×１０　８０キロ×５　８０キロ×４　８０キロ×３　スクワット　８０キロ×１０　　１００キロ×１０　　１２５キロ×５　　
その他もろもろで２時間で終了。　なんかその辺の高校生より弱いかも・・・
いいんです！これから陸上競技の始まる５月まで必死に３６歳は頑張るんです