６月８日のマスターズ記録会以降、投擲練習からとうざかっていましたが、今日久々に仕事が早く終わったので競技場に行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バック投げ　　５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フロント投げ　５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立ち投げ　　　５本　　　１０ｍ前後　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グライド　　　１０本　　　１１ｍ前半３本　　　５本１１ｍ弱　　　２本１０ｍ半ば　　　　　　　　　　　　　　　　シックリきた投げはありませんでしたが、２週間ぶりなのでまあ良しとしましょう。　　　　　　　　　　　　　　投擲の後は５本ほど５０ｍダッシュをしてからウエイトトレーニングに行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンチプレス　７０キロ×１２　８０キロ×８　８０キロ×６　８０キロ×６　７０キロ×１０　　　　　　　　　　　　　　スクワット　　　８０キロ×１５　１００キロ×１０　１００キロ×１０　８０キロ×１２　　　　　　　　　　　　　　　ハイクリーン　６５キロ×５　７５キロ×３　８０キロ×１　８２．５キロ×１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他もろもろ１時間半で終了　明日は筋肉痛になりそうな予感が〜　　

都道府県選手権、いよいよ今週末ですね。調子はどうですか！
上位進出期待してます！
自分は秋に向けて練習再開しました。

とうとう今週土日です。なかなか忙しくて週２ほどしか練習できてません・・・でもいまさらジタバタしてもしょうがないので気合い一発がんばります！ここ２年自己記録すら破れずにいるのでなんとかしたいです〜

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