競技場が、５月から夜８時までになったので昨日今日と仕事帰りに投擲練習してきました。日曜日の久々のウエイトトレーニングで全身筋肉痛ですが投げれる時に投げておかなければ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ修正しなければならない所ばかりなのであまり飛距離は気にせずに立ち投げ１０本程度、グライド１５本程度投げました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砲丸復帰してからずーっと課題の左足のブロックができない、右肩が下がり気味、という癖をなんとか直そうとやっているのですが、なかなかできません・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学生の時の全国大会の時のビデオがあるので、たまあに見るんですが、普通に出来てるなぁ・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのあたりを修正出来ればもっと砲丸にパワーを加えられるんだけどな〜　　　　　　　　　　　　　　　　　立ち投げ　平均９ｍ後半　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グライド　平均１０ｍ後半　　　

砲丸始めて１年経過、サイドステップ⇒バックステップ⇒グライドと投法を進歩させてきましたが、よく言われる「左足のブロック」というのが全くイメージ出来ないでいます。
ノーグラで伸びてきてるのに対してグライドが伸びてこないので、立ち投げが活かせるフォームに修正しようかと考えてます。

ブロックすることによって、上体がスムーズに起き上がってきます。ブロックがないと体が前に突っ込んで下半身の力を砲丸に伝えることができず、腕力に頼った投げになると思います。今の自分がまさにそんな状態です。

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