５月５日の記録会以降、腰の調子が悪かったのでトレーニングを休んでましたが、調子もよくなってきたので今日から再開しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず競技場で軽く投げてからと思っていたんですが、第二回記録会で使用していたので諦めてウエイトに行きました。５、６月は毎週のように競技場は日曜日は使えません〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のウエイトトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンチプレス　７０キロ×１０　９５キロ×２　９５キロ×２　９５キロ×１　９０キロ×２　　　　　　　　　　　　スクワット　１００キロ×１０　１２０キロ×５　１４０キロ×３　１２０キロ×５　１００キロ×１０　　　　　　その他もろもろ２時間で終了

競技場行ったついでに第二回記録会で投げてきたら良かったのに！・・・というは安し、実際連戦はきついですね。
腰、気をつけてくださいね。自分は０４年４月に腰椎ヘルニア摘出手術受けてるので腰は一番用心してやってます。

ヘルニアで手術ですか・・・１回怪我をすると怖いですよね。私もすぐに腰にくるのでデッドリフトはかなり怖いです。本当に怪我にはお互い気をつけましょうね！

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