出張から昨日帰り、今日１週間ぶりにウエイトトレーニングに行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　ベンチプレス　９０キロ×５　９５キロ×２　１００キロ×１　１００キロ×１　９５キロ×１　９０キロ×４　　　ダンベルフライ　２２．５キロ×１０（３セット）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンセントレーションカール　１２．５キロ×１２（３セット）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋背筋５０回（各３セット）　　以上１時間で終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投擲練習をしたくて早めに切り上げて陸上競技場に行ってはみたものの・・・　今シーズンの営業は、まだ始まっていませんでした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ投擲練習はとうぶん出来そうにないな〜　　　　

お、練習再開ですね。
なかなか更新されないので、どうしてるのかなと
心配してましたよ〜。
もう４月なのに、競技場が営業開始してないって
すごい環境ですね〜。
ひょっとして、まだ雪があります？

仕事が忙しくなってなかなか思うようにトレーニングできていません。雪はもう少しでなくなりそうなんですが、昨日は１日雪降ってました〜　厳しいですけど投げれるようになった時の喜びも大きいですよ〜

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