今日のトレーニング　　　ハイクリーン　５５キロ×１０　６５キロ×５　７５キロ×４　８５キロ×１　８５キロ×１　６５キロ×５　５５キロ×１０　５５キロ×１０　　　その他もろもろ１時間半で終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のクリーンは、６５キロまでは膝上まで持ち上げた所から床に下ろさずに出来るんですが、それ以上重量が上がると１回１回床に下ろさないとあがりません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俗に言うパワークリーンかな？？？？？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、大学生の見た目細〜い跳躍選手が膝上から９５キロをバッコンバッコンやってる（胸までで、完全に肩には乗せてませんがそれでもすごい・・・）のを体育館で見かけて、瞬発力というか爆発力というかスゴイな〜と感心しました。私のトレーニングにハイクリーンを取り入れたのは、今年の１月からなので、まだまだ伸びるはずもっともっと鍛え上げてやる〜　　　　

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