今日のウエイトトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンチプレス　８０キロ×１０　９０キロ×６　９０キロ×５　９０キロ×４　９０キロ×３　９０キロ×３　８０キロ×７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワット　１１０キロ×５　１３０キロ×５　１４０キロ×２　１３０キロ×３　１１０キロ×５　　　　　　　　　レッグランジ　５０キロ×１０　６０キロ×１０　７０キロ×１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他もろもろ２時間で終了　

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