今日のウエストトレーニング クリーン ７５キロ×３ ８５キロ×１ ８５キロ×１ ８５キロ×１ ７５キロ×３ 腹筋背筋各１００回 その他もろもろ１時間半で終了 最近やっと腰の調子が良くなったので クリーンと苦手なデッドリフト頑張ります〜

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