おやじの激弱いウエイトトレーニング＆砲丸日記
出張明け
今日の夜中の１時過ぎに出張から帰って、休みだったのでトレーニングに行ってきました。　　　ベンチプレス　７０キロ×１０　９０キロ×５　９０キロ×４　９０キロ×３　９０キロ×３　９０キロ×２　７０キロ×１０　　　スクワット　１００キロ×５　１２０キロ×５　１３０キロ×５　１４０キロ×２　その他もろもろ２時間で終了　　出張の疲れもあってか、スクワットが重かった　出張中１日目　朝５時〜夜９時半　　２日目　朝６時〜夜中１時　１日２日目ともに車の運転５時間と、結構ハードだったので疲れました〜　
【2008/02/28 22:29】 ウエイトトレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
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