最近、ブログなどで検索して私と同じように、陸上競技に燃えているおやじさん達を、発見することができ、とても励みになっています。このようなブログを見て「俺もまだやれるかな？」なんて思ってくれる方が一人でも多く出ることを願っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のウエイトトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ベンチプレス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ７０キロ×１０　８０キロ×１０　９０キロ×５　１００キロ×１　１００キロ×１　１００キロ×１　９０キロ×３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 スクワット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １００キロ×５　１２０キロ×５　１４０キロ×２　１２０キロ×３　１００キロ×５　　　　　　　　　　　　　 その他もろもろ２時間で終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ベンチプレスが、やっと１００キロ台まで戻った（１レップですが・・・・）春まであと２ヶ月もう＋１０キロ位は行けるかな？？？？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

僕も最近になって、熊五郎さんはじめ、いろんなところに陸上仲間がいることを発見しまして、ものすごく刺激と気合をいただいてます。

陸上おやじの輪をひろげていきましょう！！

１００ｋｇの１レップを３セットも。ってことはまだまだ余裕ありそうですね！
自分も来月には１００の大台に乗せたいです。
頑張っていきましょう！

「sionchanさん」　仲間っていいですよね！ひろげたいですね、陸上おやじの輪！　　「ＩＳＡさん」　ウエイトトレーニングは、努力した分、キロ数やレップ数に反映されやすいので、楽しいですよね。　トレーニングにも目標をもって、向上していけば、砲丸や陸上の記録にも反映されていきますよね（そう願って、信じて、日々努力しております・・・・）

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