今日はウエイトトレーニングをやりながら、鏡の前でグライドのホームチェックをしました。「しゃがみ込んだ時上体のポジションが、その場から動かずにキープできているか？」「グライドしたあとに上体がつっ立っていないか？」「左足のブロックが 出来ているか？」などを意識しました。体だけだと出来るんですが、いざ砲丸を持つと重さに負けて思うように行かないんですよ・・・・
ベンチプレス　８０キロ×１０　９０キロ×４　９０キロ×３　９０キロ×３　９０キロ×２　９０キロ×１　８０キロ×５　　スクワット　９０キロ×５　１１０キロ×５　１３０キロ×５　１４０キロ×２　その他もろもろ１時間半で終了　ん〜全体に調子のいい時に戻りつつあるな　春まで気合一発追い込みだ！

こんばんは。
遊びにきていただきありがとうございました。
すごい練習量ですね。でも冬は投擲練習できないようですが・・・
6月に金沢で開催される全日本Ｍの重量5種に参加されたらいかがでしょう？

金沢ですか〜　行ってみたい・・・　今年はマスターズ初登録なので、まずは私の住む地域の都道府県の記録最新を狙ってます！それが達成出来れば全国にも・・・と考えています。仕事の都合もあるので、出場する大会を、絞ってかなければなりません。働きながらって大変です。

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