今週は、月曜日はウエイトトレーニング＆走りこみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火、水、木は仕事帰りに競技場で投擲練習＆家に帰ってから真っ暗な中、走りこみと体いじめまくりです。先週もほぼ同じペースで金、土も投擲練習＆走りこみでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投擲練習は立ち投げで１０投グライドで２０投程度投げていますが、グライドでは１１ｍ以上は日に３本程度ある位でだいたい１０ｍ半ば〜後半位です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　距離が伸びないのは、毎日の投げと走りこみでかなり下半身が疲れているのを感じているのでその影響だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり投げなれてきてホームも距離は飛ばないなりにもシックリきているので良い練習できてるなぁ〜と手ごたえは感じています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マスターズ初参戦まであと１０日なので今週はしっかり練習して、来週から少しずつペースダウンして疲れを抜いていこうと思います〜