今日のトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ流し×２　５０ｍダッシュ×３　腹筋背筋各５０回×３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投擲練習　バック投げ×５　フロント投げ×５　立ち投げ×１０　グライド×１０　　　　　　　　　　　　　　　　いや〜　久々に夕方時間がとれて今年３回目！投げてきました！（川原ですが・・・）　　　　　　　　　　　　距離にこだわると余計な力が入りすぎるので、８割位の力でホームを確認しながら投げてきました。久々で気持ちよかった！