今日のウエイトトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベンチプレス　８０キロ×１０　９０キロ×６　１００キロ×１　１００キロ×１　１００キロ×１　９０キロ×５　８０キロ×７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワット　９０キロ×５　１１０キロ×５　１３０キロ×５　１４０キロ×２　１１０キロ×５　　　　　　　　ベント・アーム・プル・オーバー　４０キロ×８（３セット）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッグランジ　６０キロ×１０（３セット）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋背筋　５０回（各３セット）　以上２時間で終了　　今日は、体育館で知り合った方がいたので、補助に付いてもらい、ベンチ１００キロ、２レップ目挑戦！見事　潰れました・・・・・　チクショウ〜　でもまた明日と言う日があるさっ